Meditation Basis

Nimm einige bewusste Atemzüge, werde dir des gegenwärtigen Moments gewahr und erlaube dir, die Bewegungen deines inneren Raumes zu erkennen. Mit jedem Atemzug sinkst du tiefer in deinen Körper und somit in deine Basis.

Lausche und fühle, wie sich in diesem Moment die Befindlichkeit deines Körpers zeigt. Wenn du dich auf die Basis konzentrierst – welche Empfindungen zeigen sich? Fühlst du Stabilität in dir,  bist du unsicher, ängstlich, oder im Widerstand in Bezug auf die Welt? Ist deine Basis starr oder beweglich?

Spüre dich in deiner Basis wie ein Blumentopf: ist die Erde deines Gefäßes satt oder eher dünn, fühlst du dich ausreichend geerdet, um die Möglichkeiten und Qualitäten deiner menschlichen Komposition auszudrücken und sich entfalten zu lassen? Ist dein Bluemntopf groß genug, um Bewegung zuzulassen?

Die Basis hängt auch mit unserem Willen zusammen. Was zeigt sich in Bezug auf dein Wollen und dein nicht mögen? Erlaubst du dir, etwas zu wollen? Wie zeigt sich deine innere Komptetenz, ja oder nein sagen zu können?

Wie deutlich positioniert sich dein Wollen in der Welt? Ist es zentriert und klar, oder eher verwirrend? Wie spürbar ist dein wollender Impuls für die Welt und gleichzeitig die Resonanz?

Fühle dich erneut in deiner Basis. Atme entspannt ein und aus. Lass dich informieren und erlaube dir, direkt und fühlend wahrzunehmen, was ist.